櫻桃媽咪~細細唸

1.     熱咳：感冒了～咳嗽、頭痛、流鼻水通通來襲，快派出桑葉菊花甘蔗汁打敗它

怎麼分辨是熱咳～有所有常見的感冒症狀，多痰呈黃色黏稠狀，容易感到口舌乾燥、喉嚨疼痛，

身體發熱、大量流汗，頭痛、頭暈

桑葉菊花甘蔗汁

材料：桑葉 10g 、菊花5朵、甘蔗汁 200c.c.

作法：將桑葉和菊花先用熱開水燜出味道，撈出渣渣再加入甘蔗汁調勻即可

2.     寒咳：明明天氣很暖和，身體卻感覺寒冷，咳個不停，快喝杯沙參菊花薑母汁祛祛寒

怎麼分辨你是寒咳～

通常在夜晚咳得厲害，痰稀白，呈泡沫狀，常常鼻塞、流鼻涕

肺中有痰，可聽見氣管內有類似水流哮鳴聲，嚴重一點的會有氣喘的現象

沙參菊花薑母汁

材料：沙參 10g、菊花10朵、薑母汁 5c.c.、黑糖適量

作法：將沙參和菊花用熱開水燜出味道後，加入薑母汁調勻，再依個人口味拌入黑糖即可

3.     燥咳：寒冷的天氣報到，空氣變得乾燥，喉嚨癢癢的，枇杷生薑汁幫你潤潤喉

怎麼分辨你是燥咳～

沒有痰的乾咳，或是有少量的痰但咳不出來，喉嚨搔癢難耐，還有些發炎、發熱現象，口乾舌燥，

頻頻想喝水，容易感到心情煩躁

枇杷生薑汁

材料：枇杷葉 10g 、遠志 10g 、生薑汁 3c.c.

作法：將枇杷葉和遠志先用熱開水燜出味道，撈出渣渣再加入生薑汁調勻即可

4.     虛咳：身體虛弱，動不動就咳個不停，快用左手香魚腥草茶補補元氣

怎麼分辨你是虛咳～氣虛引起的咳嗽則是十分無力，痰多且清稀，常常上氣不接下氣，容易感覺疲

勞，怕風吹，盜汗容易感冒

左手香魚腥草茶

材料：魚腥草 10g 、板藍根 10g 、左手香10片、冰糖適量

作法：將魚腥草、板藍根和左手香先用熱開水燜出味道，撈出渣渣再依個人口味拌入冰糖即可

5.     過敏咳

長年過敏引起的咳嗽，早晚尤其嚴重，好喝的陳皮橄欖茶立即改善

怎麼分辨你是過敏咳～

咳嗽持續超過1個月，早晨或晚上最為嚴重，或說太多話、吹冷風、喝冷飲等引起的咳嗽，

都屬於過敏咳嚴重一點的，會咳到漏尿，或是有胸悶或胸痛的狀況喔

陳皮橄欖茶

材料：陳皮 5g 、鹹橄欖2顆、甘蔗汁 200c.c.

作法：將陳皮、鹹橄欖先用熱開水燜出味道，再加入甘蔗汁調勻即可